男人为什么短命?男人怎样调理身体最好?[多图]

男性
2019
10/01
09:15
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  众所周知,男人是家里的顶梁柱、主心骨,我们用坚毅、英勇等美好词汇去形容男人,但事实上,男人承担的压力太大,他们比女人更需要无微不至的关爱。很多不当的生活方式会使男人短命,为了不让更多的男人误入歧途,这里将给大家好好解释一番。希望男人为养家糊口拼搏的同时,可以绕开这种对身体不利的问题,找到更加健康完美的生活方式。

男人为什么短命?男人怎样调理身体最好?(1)

 

1.使男人短命的情形

 

  根据调查显示,很多男人平时很少参与锻炼,几乎所有的时间都用来工作应酬和吃饭休息。不锻炼使他们大脑迟钝更容易疲劳,很容易增加精神上的压力变得心绪不宁。另外男人跟女人不同,女人喜欢找人倾诉,而男人有病往往喜欢乱买药吃,甚至有的男人对小毛病根本不操心,小病不治就会拖成大病。另外,他们还不好好吃早饭,随便吃点或不吃已经成为常态。最重要的是他们喜欢喝酒抽烟,有压力又不爱好跟家庭沟通,结果精神和身体健康都会受到损害。

男人为什么短命?男人怎样调理身体最好?(2)

 

2.如何让男人不短命

 

  想让男人不短命该如何调节生活?其实方法还真不少,只有照着做就没问题。首先牛肉应该多吃,因为它富含维他命B和硒元素,前者帮助清除使动脉血管内壁被破坏的元凶,后者能起到抗压作用,并且牛排中一半的脂肪是单链的不饱和脂肪酸,吃了对他大家的心脏很有好处。啤酒一定不能喝,这会使肝脏饱受摧残,痛饮一个夏天的啤酒,就需要肝脏整整12个月的自我修复。蔬菜适宜多吃,尤其使芦笋和鳄梨,他们含有大量谷胱甘肽,这种氨基酸是肝脏分解毒素的必需物质,也是人体中重要的抗氧化剂,是用来促使感再生的必需物质。坚果中硒元素较多,是防癌的好东西,吃了可以避免肺癌发生,而绕开肺癌更重要的是不要吸烟。另外,喝点红葡萄酒或橙汁、多晒晒太阳,多吃些豆芽菜,吃点蜂蜜喝点水,保持一定量的性生活,注意减轻体重,避免摔跤和拳击运动等等,都是使男人寿命得到保障的好方法。

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