孕妇多吃橘子有好处吗?孕妇多吃橘子会怎么样?[多图]

母婴
2019
10/01
09:16
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    有些吃货准妈妈们一旦食欲来了,就完全停不下来,特别是像橘子这样既营养又好吃的水果。不过当了准妈妈,也不会像从前那样内心毫无顾忌,毕竟现在是两个人的事情。偶尔也会担心吃多了橘子会对胎儿不好。现在优优小编在这里为广大吃货准妈妈解惑,告诉大家吃多了橘子好不好。

孕妇多吃橘子有好处吗?孕妇多吃橘子会怎么样?(1)

 

 

吃橘子有什么好处?

 

  1、橘子富含维生素C与柠檬酸,前者具有美容作用,后者则具有消除疲劳的作用;

  2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶,可以促进通便,并且可以降低胆固醇;

  3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性,降血压,扩张心脏的冠状动脉,故橘子是预动脉硬化的食品,研究证实,食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇,有助于使动脉粥样硬化发生逆转;

  4、在鲜柑橘汁中,有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”,它能使致癌化学物质分解,抑制和能使人体的活性成倍提高,阻止细保护基因的完好。

孕妇多吃橘子有好处吗?孕妇多吃橘子会怎么样?(2)

 

 

孕妇吃多少橘子比较合适

 

  虽然孕妇可以吃橘子,但也不能贪多。橘子吃多了容易上火,尤其在孕后期孕妇容易发情况下,孕妇要少吃橘子。所以孕妇吃橘子要有量的限制。成熟孕妇可选择一天吃1-2个优质橘子为宜。处于孕后期的孕妇,2天以上吃1个橘子为宜。
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