能够治病的养生膳食你知道哪些?[多图]

营养科普
2019
10/14
09:05
30505健康网
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生活中总会遇到各种各样的小病,都是生活习惯不注意造成的,对付很多小病其实靠膳食就能够解决,下面为大家提供能够治病的养生膳食,轻松解决日常小病。

1、香蕉减缓焦虑


香蕉中含有丰富的热量和糖类,能够很好的为人体补充能量,其中还含有丰富的维生素B6,能够帮助大脑来合成血清素,从而起到抵御忧郁和焦虑的功效。

 

能够治病的养生膳食你知道哪些?(1)

 

2、葡萄干降压


葡萄干中含有丰富的膳食纤维和钾元素,钾具有非常不错的降压功效,膳食纤维能够有效的提高血管韧性从而起到降低血压的效果,葡萄、葡萄制品中含有丰富的多酚类物质,能够很好的维护心血管健康。

 

能够治病的养生膳食你知道哪些?(2)

 

3、酸奶放胀气


胀气通常情况下是豆类和如糖类食物难以消化导致的,酸奶具有很好的助消化功效,每天饭后喝杯酸奶能够起到很好的助消化作用,防止胀气。

 

能够治病的养生膳食你知道哪些?(3)

 

4、杏干防肾结石


杏干中含有丰富的钾元素和钠元素,能够有效的防止光物质在体内积累形成草酸钙结石,最常见的是肾结石。

 

能够治病的养生膳食你知道哪些?(4)

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