红薯和什么相宜?什么和红薯同食效果更好?[多图]

营养科普
2019
12/01
11:40
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红薯能预防癌症、保护心脏、还能减肥,中医视红薯为良药,怎样让红薯的功效发挥到极致,那就要学会科学搭配了,什么和红薯同食效果更好呢?

红薯和什么相宜?什么和红薯同食效果更好?(1)

1、莲子

患有慢性肝炎的和经常容易便秘的人不妨试试用红薯和莲子一起煮粥,能有效缓解病症们还能预防癌症,不仅如此,这样的搭配还能美容养颜哦。

红薯和什么相宜?什么和红薯同食效果更好?(2)

2、排骨

注意这里最好是猪小排,就是猪腹部靠近肚腩部分的排骨,红薯和猪小排同食,能防治营养的流失,有利于营养的吸收。

红薯和什么相宜?什么和红薯同食效果更好?(3)

3、芹菜

红薯和芹菜同食有利于排毒,还能起到降血压的作用,所以有血压高的朋友可以多搭配这两种食物来吃。

红薯和什么相宜?什么和红薯同食效果更好?(4)

4、糙米

可以用红薯和糙米煮粥,吃了可以治疗便秘,还能起到减肥的作用。

THE END
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