冬季适合女性的养生佳品 四色乌鸡汤[多图]

营养科普
2019
12/07
11:31
30505健康网
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寒冬的步伐已来,御寒的战争序曲已经响起。尤其对于广大手脚冰冷的妹子而言,是时候暖和暖和身体了。下面小编推荐一款暖身益气的美食——四色乌鸡汤,让你身体热量蹭蹭到来。

冬季适合女性的养生佳品 四色乌鸡汤(1)

1、制作方法

冬季适合女性的养生佳品 四色乌鸡汤(2)

(1)食材:乌鸡500克,百合30克,枸杞20克,黄芪20克。

(2)做法:鸡肉洗净,大火煮开后捞出清除血污,再放入高压锅或炖锅中,加入枸杞、百合、黄芪以及调料,炖烂即可。

2、营养价值

冬季适合女性的养生佳品 四色乌鸡汤(3)

乌鸡的营养价值远远高于普通家养鸡,含有丰富的维生素和氨基酸,具有养阴退热,平肝祛风,补精填髓的功效;枸杞具有解热止咳,滋肾润肺,清热明目和补虚益精的功效;百合具有养阴润肺,清心安神等功效;黄芪可用于治疗表虚自汗,肾炎水肿,肺气虚证和气虚衰弱等。

3、不宜人群

冬季适合女性的养生佳品 四色乌鸡汤(4)

THE END
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