最“养”男人的5类食物 让你展现至尊雄风[多图]

营养科普
2019
12/07
11:31
30505健康网
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相较于男性,女性在饮食方面更加注重,而男性同胞们则随意许多。其实,男性也需要饮食健康合理,尤其是养身的食物。下面来看看最“养”男人的5类食物吧。

最“养”男人的5类食物 让你展现至尊雄风(1)

1、大蒜、韭菜等类蔬菜

据说,韭菜等食物具有“壮阳”效果,实际效果是:葱、蒜、韭菜等类蔬菜类因具有强大的杀菌能力而有益于身体健康,并且于男性而言可有效降低得前列腺疾病的风险。

最“养”男人的5类食物 让你展现至尊雄风(2)

2、西兰花等十字花科蔬菜

据英国最新的科学研究结果显示,十字花科蔬菜含有的独特物质元素可有效防止前列腺癌细胞扩散,起到压制病情的作用。营养学家建议生吃或略微煮一下吃最好。

最“养”男人的5类食物 让你展现至尊雄风(3)

3、沙丁鱼、三文鱼等

欧米伽3(ω-3脂肪酸)有益于治疗心血管疾病和类风湿性关节炎等,得益于最重要的两种脂肪酸——EPA和DHA。主要食物来源有沙丁鱼、三文鱼、鲑鱼、凤尾鱼和鲱鱼等。

最“养”男人的5类食物 让你展现至尊雄风(4)

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