如何应对积食问题?积食了吃什么能缓解?[图]

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2020
03/12
10:49
30505健康网
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肠胃不太好的人平时饮食如果不注意的话是很容易出现积食的情况的,积食会有不同的症状,而且还比较难受,很多容易积食的人平时会准备一些消积食的药品,其实有一些食物是可以缓解积食问题的,那如何应对积食问题?积食了吃什么能缓解?

如何应对积食问题?积食了吃什么能缓解?(1)

1、如何应对积食问题

1.山楂麦芽茶

材料:山楂(30克)、生麦芽(15克)、生谷芽(15克)、陈皮(6克)。调制方法:将材料先浸泡1小时,再煮半小时,可煮2—3碗,当茶水喝,可帮助消化,消解食滞、胀风。山楂具有药用功效,由于它性微温,味酸甘,有消食化滞、活血化痰、活血化淤的效用。对于饮食过多,吃后感到饱胀的人,吃了山楂均可消食,可缓解胸腹胀风。

2.苹果梨子瘦肉汤

材料:苹果(3个)、梨子(2个)、淮山(15-30克)、南杏(15克)、北杏(10克)、瘦肉(适量)。调制方法:将苹果和梨子切块,连同其他材料煮成汤。苹果梨子瘦肉汤促进胃肠道蠕动,帮助消化

3.喝七菜粥

鸡鸭鱼肉吃多了,导致消化不良,过节适当喝一些七菜粥,既可清理肠胃又可调整消化系统功能。

做法:

1.先将米洗净放入砂锅中,再加入适量的水,用小火煮上30-40分钟。煮粥过程中,还可将锅盖打开一点儿,让多余的水蒸发掉;

2.将适量的七菜(菠菜、芹菜、芫荽、芥菜(雪里蕻)、韭菜、葱、蒜)洗净切碎,在粥煮好前5分钟左右将七菜放入锅中,并加入少量的盐;

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