孕妇免疫力低怎么办?孕妇如何提升免疫力?[图]

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2020
03/12
10:49
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女性在怀孕期间免疫力低下对健康是非常不利的,而且生病之后还会影响胎儿健康,因此提升免疫力刻不容缓,那么孕妇免疫力低怎么办?孕妇如何提升免疫力?孕妇提升免疫力的方法有很多,下面剧烈详细了解如何提升免疫力效果最好吧。

孕妇免疫力低怎么办?孕妇如何提升免疫力?(1)

1、孕妇如何提高免疫力

1.保证一定的饮食量

孕期胎儿生长迅速,营养需求很高,孕妇要保证充足的营养供给,还要维持自身的营养需要,因此一定要增加饮食的量。有些女害怕身体发胖以后不好恢复,一定要去掉这种想法,一切要从有利于孩子的健康出发,必须给迅猛发育中的胎儿提供充足的营养,否则造成胎儿发育迟缓,智力不足就后悔都来不及了。

2.注意营养均衡

饮食上除了量,还要注意质量和搭配的均衡。胎儿在不同的甚至发育期会有不同的营养需要,孕妇只有全面的提供,才能使胎儿不至于因缺乏什么而出现问题。所以孕妇要克服偏食的毛病,每日三餐的食物要多些品种。

3.食物要新鲜少加工

饮食上还要注意多吃新鲜、即时加工的食物,少吃放置时间过长、多次加工、含添加剂的是,因为新鲜食物中所含有的活性物质是很好的抗病物质。

4.注意劳逸结合

孕妇在孕期会有较大的体力支出,血容量会大大增加,所有脏器都要超负荷的工作,容易疲劳,容易对有些体力活动感到力不从心,尤其孕晚期,可能走路、站立都会感到累,因此孕妇需要适当增加休息,以保障各类脏器的正常活动。休息好,人的免疫力才会增强。

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